Cours collectifs

En complément des séances individuelles, je suis en train de développer des cours collectifs de gym douce, spécialement conçus pour les personnes ayant un périnée sensible ou fragilisé.

 

Ces séances associeront des exercices de respiration, de renforcement en profondeur et de mobilité tout en douceur.

Chaque mouvement sera réalisé en pleine conscience, dans le respect du rythme de chacun, pour continuer à tonifier le périnée, améliorer la posture et renforcer la stabilité du corps.

 

Ces moments partagés se dérouleront dans une ambiance sereine et bienveillante, et seront ouverts à toutes celles et tout ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps en douceur et en toute sécurité.

​

Tout cela devrait être mis en place pour mi-mai 2025. Restez donc connectés.